家是我们的避风港，但是避风港也可能含有潜在的空气污染物，从而导致了室内空气质量的恶化。最近因为各种长租公寓甲醛超标事件，使得大家谈“醛”色变，但其实没有必要那么恐慌。面对室内空气污染这个“敌人”，我们更应该知己知彼。接下来，山东室内环境检测机构就带着大家一起来了解一下它们是如何影响我们的健康以及我们可以采取的防范措施吧。

“毒性家庭综合症（Toxic Home Syndrome）”是什么？

我们一般可能会有这样的错觉：「在家里，你可以远离一切疾病」，其实这是一种非常哗众取宠的想法。如果你去问一个患有呼吸道疾病的人，例如说哮喘病患者，他们会告诉你，室内空气质量其实对人体健康来说是非常重要的。当个人或者家庭人员暴露在室内的空气污染物中时，他们呼吸道和皮肤病更加频繁地发生，这时“毒性家庭综合症”就会出现。

霉菌，湿气和凝结的水珠等包含大量水分的因素在“毒性家庭综合症”中起着重要的作用。毒性家庭综合症的症状包括，头晕、头痛和呼吸系统疾病，而对于幼儿和老人，或者已经存在健康问题的人来说，往往风险更大。在更严重的情况下，室内空气污染甚至可能导致包括心血管疾病和肺癌在内的重大疾病。

如何避免“毒性家庭综合征”？

1.保持空气的清洁

确保家中有足够的通风时间和设施，来清除可能积聚的污染物和水分。各种各样的家用产品，包括蜡烛和清洁剂都含有潜在危险的空气污染物，如果没有通过通风去除，这些污染物的积聚会加重室内的空气污染。

2.轻易不要使用地毯

地毯中容易藏有污垢，尘螨，宠物毛，真菌和其他可能加重呼吸道疾病的潜在有害颗粒。同时，地毯尤其是块毯，其背面需要大量胶粘材料固定，同时块毯本身大量颜色保持、阻燃等功能，导致甲醛和TVOC等空气污染物的问题。

3.使用环保清洁产品

在清洁家具的时候，尽量使用含有较少毒素和污染物的环保清洁产品。非生态家用清洁剂在与空气接触时会释放甲醛，可能会导致癌症。

4.定期更换淋浴帘

定期更换淋浴帘是为了减少霉菌生长，从而防止孢子和毒素被释放到空气中。这些有害物质会引起或加剧呼吸系统疾病和皮肤病，如哮喘和湿疹。

5.减少水分和湿气

淋浴的时候要关上浴室门，并且常常擦拭潮湿的表面，在烹饪的时候记得盖上锅并开启抽油烟机，室内过量的水分和潮湿状态，可以使尘螨和霉菌茁壮成长，有助于细菌生长并且会影响病毒的存活。

6.利用一些植物的力量

在家里放置一些植物，除了很美观，并散发一种平静的感觉之外，某些室内植物甚至可以帮助净化家中的空气，可以自然地提高氧气含量，改善家中的湿度并增强人体的健康。

此外，如果家庭内的空气质量已经出现严重的问题，那就需要寻找专业的空气治理专家的帮助，采取相关的360°全方位室内空气净化方案及措施，远离“毒性家庭综合征”。